5 dicas pra você que precisa desestressar

Nessa época de começo de ano, todo mundo fica quase louco né ? São tantos compromissos, e coisas pra fazer, prazos pra cumprir... Preocupação com trabalho, escola ou faculdade, filhos ou companheiros que parece que nosso cérebro vai explodir ! Mas calma, que eu trouxe dicas simples pra você que podem te ajudar. Vem ver !

A dica número #1 é : Tenha pensamentos positivos !

Eu sei que é difícil, pois quando ficamos estressados, muitas vezes ficamos irritados com algumas coisas e pessoas. Mas se você começar a mudar o seu tipo de pensamento, vai ficar mais fácil de controlar o estresse.

Dica número #2 : Ouça músicas que te relaxe !

Tenha no seu celular, computador ou seja lá em qual dispositivo você ouve música, aquele álbum ou uma Playlist de músicas que te ajude a relaxar e "esfriar a cabeça". Aqui no blog, monto playlists com as músicas que ouço, quem sabe você não encontra alguma que goste também ?

Dica número #3 : Leia textos ou livros que tenham mensagem positiva !

Na correria do dia-a-dia muitas vezes não nos preocupamos em nos preenchermos com mensagens positivas e que nos animem. Mas isso é importante, pois o que lemos também pode influenciar o nosso humor durante todo o dia, então por que não ser influenciado por energias positivas ?
Ah mas eu não tenho tempo pra ler... Sério mesmo ? Nem 5 minutos ? Garanto pra você que não vai precisar mais do que isso. Eu gosto de ler contos e crônicas ou até mesmo textos comuns, então vou no Depois dos Quinze ou senão pego o livro A menina que colecionava borboletas e leio. Mas pode ficar ligado aqui no blog que eu vou voltar com os textos e vou fazer resenhas de livros pra relaxar também ok ?

Dica número #4 : Tenha uma boa alimentação !

Não sei se você acredita nisso, mas pra mim, tudo o que colocamos dentro do nosso corpo influencia nossa vida no geral. Tendo uma boa alimentação, você vai ter uma aparência melhor, além  de estar fazendo bem pro seu corpo. Não precisa virar vegetariano ou algo assim, mas só diminua ou erradique o besteirol e comidas fast-food que você vai se sentir bem melhor, prometo.

Dica número #5 : Pratique exercícios físicos !

Ai Letícia, mas eu não tenho tempo ou dinheiro pra fazer academia... Calma. Você não precisa disso, que tal fazer exercícios em casa ? Dura menos tempo e você não gasta nada. Recebi uma indicação de exercícios, e tenho visto resultado. Caso queira conferir, são esses exercícios aqui que levam 12 minutos para praticar, só 4 dias por semana. Que tal ?

Bom, essas são dicas que eu estou praticando e têm funcionado na minha vida. Espero que te ajude também. Beijos !